今天我们来聊聊小孩晚上睡觉不踏实,以下6个关于小孩晚上睡觉不踏实的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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一：宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。
2、太热、太冷。
3、太干燥，有鼻屎。
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上 前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
14、被子或者睡觉姿势不舒服
15、分离焦虑，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。应注意以下几点：
（1）睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
（2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。
（3）和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。
（4）经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。
二：如果到了睡觉的时间，可宝宝还是难以入睡，而且在夜间还会经常醒来，你可以试试以下的方法，帮助他建立一个良好的睡眠模式。
他准备睡觉了吗？
如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象，然后马上让他睡觉，那时他很容易入睡。
在他还比较活跃的时候要开始为他的入睡做准备了，这样他就可以很高兴地去洗澡，然后在他开始困倦时，他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次“易睡期”，你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个“易睡期”来临。
确立睡眠时间
6-10个月的婴儿开始了解常规的概念，知道一件事会紧随着另一件事。你可以利用他的这份认知来让他知道睡觉的规律，从而让他做好心理准备。
你的规律可以是先洗个澡、拥抱、唱歌、讲故事、哺乳或是一个亲吻，然后就是上床睡觉。关掉大灯，让室内安静下来。
每一晚都要争取由同一个人，在同一时间，按着同样的顺序来进行同样的事情尤其是你。一旦成功地建立了睡眠模式，你会受益良多。
一个好的睡眠模式要有一个明确的结尾：你要让你的宝宝知道，当他被放到小床上时，就意味着他应该睡觉了。把他放下后，给他一些时间，让他了解他完全可以自己入睡。记住不要再给他多一次的拥抱，或再唱一首歌等。如果你陪他躺下，或拍着他睡觉，那么很可能每天晚上睡觉前甚至半夜醒来，他都会做出同样的要求。你应该让孩子养成独立入睡的习惯。
如果宝宝半夜频繁醒来……
婴儿的生活规律往往来源于习惯。一旦他习惯于每晚入睡的模式，当他在半夜醒来时就会有同样的需求。所以不要摇他，也不要抱着他走来走去，除非你非常喜欢不停地重复这些动作！
你可以试试下面的方法，有助于让宝宝安安静静静地重新入睡：
n 晚上照看宝宝时，动作要尽量放轻，不要发出太大的动静：
n 去看宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的常明灯；
n 除非必要，尽量不要给他更换尿布或尿不湿；
n 如果你在尝试教宝宝自己入睡，那么不要将他从小床上抱起来。你可以拍拍他的背安抚他，但避免给他吃东西或拥抱他。
n 有的孩子可能几个晚上就学会自己入睡了，但有的孩子可能需要几个星期。你需要对孩子有些耐心。
宝宝的健康与否是整个家庭最关心的事情。很多宝妈看到宝宝安稳入睡后才觉得放心，悄悄地去做别的事情。可刚一走来就发现宝宝竟有想哭的痕迹，又不得不陪在宝宝身边，让宝宝安稳入睡，不仅还在感叹，宝宝睡觉怎么这么难啊。其实，宝宝的睡觉不仅是宝宝发育成长的一部分，睡姿更是能反应出宝宝的健康情况。如果你们家宝宝睡觉也不好，那就跟着小编看看吧！
1.睡觉烦躁不安的宝宝
宝宝睡觉经常翻来覆去，睡觉特别不老实，我们通常也不会有太多怀疑，只是觉得宝宝是正常情况，别家的宝宝都一样。其实这可不一样。别家的宝宝睡觉都很安稳呢。如果宝宝睡觉经常面色潮红，特别喜欢蹬被子，睡觉就喜欢乱滚到翻来覆去，这有可能是宝宝发热病症。尤其是在冬天，病毒细菌很容易在人群中传播，宝妈们要注意宝宝是否风寒的症状。
2.睡前哭闹不安的宝宝
宝宝睡觉时不仅向上面的情况一样，总是喜欢蹬被子，睡时也不老实安稳，在哄睡觉前更是哭闹不安，总是在大哭大闹一场后没有力气之后才去睡觉。宝妈要注意宝宝是否有中耳炎温疹症状。如果早发现就要早去医院进行治疗。切不要以自身判断耽误了宝宝的病症。
3.磨牙、打呼
小编是觉很浅的人，一有点动静就会惊醒。大学时住宿不习惯，舍友打呼让我失眠了好久，真的是痛恨打呼磨牙之人啊！各位宝妈有没有对宝爸打呼而失眠的夜晚呢！（先来吐槽一下~）。其实不仅仅是大人有打呼和磨牙的习惯，很多宝妈当宝宝睡觉后也会发现，宝宝这么小竟然也有打呼和磨牙！初时家长只是拿着像玩笑一样，可时间久了就会发现不对的地方。宝宝打呼最有可能是增殖体肥大，是需要及时治疗的。而宝宝磨牙的情况是有可能代表着宝宝肚子里有寄生虫。如果宝宝依然伴随面黄肌瘦，像发育不良一样，那就要给宝宝吃打虫药了。
4.手脚抖动
宝妈们有没有这样经历：当睡前过于兴奋，到了要睡觉的时间就很有可能睡不着。这是因为大脑皮层兴奋的结果。而如果白天运动过量，那晚上睡觉时候很有可能会突然抖动一下，不知道还好，在别人看在眼里就是比较“吓人”了。宝宝如果在白天受到惊吓，更会有这样的情况。如果是兴奋还好一点，如果是遇到比较惊吓到宝宝的事情，就很有可能会“丢了魂”，甚至做噩梦。
人体真的是极其复杂的事情。中医可以把脉来判断病人体内的各种不适，而宝宝小小睡姿也有这么多信息可以传递。看来宝妈们更要留心宝宝的一举一动，不仅是在日常生活中，现在连睡觉都能看出宝宝的身体状况了。
加油吧各位宝妈，希望宝宝都是健康聪明的！
小孩睡觉不踏实的处理方式主要有改善睡眠环境、补充微量元素、积极治疗原发性疾病等。
1.改善睡眠环境。若小孩睡觉时房间温度过高或者过低、噪音过大、光线过强、没有吃饱、憋尿等都会导致小孩睡觉不踏实，需要针对此类诱因改善小孩的睡眠环境。家长需要控制好室内温度并根据温度来决定孩子睡觉时盖什么被子、去除室内噪音、避免光线直接照射孩子面部，同时也需要保证孩子三餐饮食正常，以免睡眠中孩子出现饥饿感。另外在睡眠之前要让孩子排空膀胱，以免憋尿影响睡眠深度。
2.补充微量元素。若宝宝缺乏钙、铁、镁等微量元素，也有可能会出现睡眠不踏实、易惊醒等症状。对此需要带孩子去医院检查微量元素，然后针对性补充孩子所缺的微量元素，一般可以改善孩子睡眠质量。
3.积极治疗原发性疾病。若孩子存在感冒、消化不良、肠道寄生虫等疾病，也会出现上述症状的。比如感冒的孩子可能会存在鼻塞、全身肌肉酸痛等症状，睡觉时呼吸不畅以及身体酸痛的感觉都会导致睡觉不踏实，可以给孩子使用感冒药物来治疗；消化不良的孩子有可能会存在腹痛、腹胀等症状，睡眠中腹部不适也容易导致睡不踏实，可以使用益生菌药物调节肠胃消化；有肠道寄生虫的孩子在睡眠中有可能会因为寄生虫的活动而出现肠痉挛、磨牙症，进而造成上述症状，对此可以使用打虫药来治疗。总之，如果是原发性疾病引起的，需要检查明确病因后给予针对性治疗。
“宝宝睡不踏实”可能都有哪些原因？
1、生理原因
对于刚出生不久的婴儿来说，会因为下面几个原因导致睡不踏实，一惊一乍或总扭动身体，但这是正常的生理现象，家长们不用担心。
神经系统发育不完善，睡着的宝宝可能听到一点声响，都会一惊一乍的；
睡眠周期短，新生儿的睡眠周期和成人不同，一个深浅睡眠周期也就45分钟，当深浅睡眠交替、浅睡眠时，宝宝都可能就会出现扭动、哼唧等睡不安稳的表现；
这么小的宝宝，处于快速生长期，因而宝宝也常会通过蹬腿、扭动身体等动作，缓解生长带来的不适。
应对方法：如果发现宝宝扭动身体、睡不踏实，家长可以躺在宝宝身边，把手放在宝宝身上，如果还不能缓解，可以轻轻的拍拍宝宝，让宝宝接着睡；另外，还可以睡前给宝宝裹襁褓，让宝宝有安全感，或者把宝宝的小被子掖紧点，放个小玩具在宝宝旁边陪着宝宝等。
2、护理不当
对于大一点的宝宝来说，除了上面这些原因外，还可能是因为护理方面的原因导致的睡不踏实。
宝宝拉了尿了，小屁屁不舒服，也会睡不好，家长可以摸摸宝宝的纸尿裤，如果有点沉甸甸的或者能闻到臭味，那就是这个原因了，这样的情况，家长帮宝宝换个新纸尿裤，宝宝就能睡好啦；
给宝宝盖得厚穿的多，宝宝也会睡得不舒服，家长伸手到宝宝被我摸一下宝宝，如果满身是汗，可以给宝宝换个薄点的被子；
睡前如果给宝宝吃多了，消化不良或者肚子胀气，夜里宝宝也会闹腾，也影响睡眠；如果摸着宝宝肚子鼓鼓的活着嘴巴里有味道，就可能是这种情况，可以帮助宝宝按摩按摩肚子，别着凉，以后记得少喂点。
3、生病
宝宝睡不好，尤其是夜里醒来哭闹等，最常见的原因就是肠痉挛，肚子不舒服，家长可以观察宝宝有没有这些表现：
肚子鼓，臭屁多，放屁后会有所缓解；
总和自己较劲，蜷曲身体，或憋着劲儿蹬腿等；
每天固定时间点哭闹，喂奶都不管用；
若是宝宝有这些表现，那就说明宝宝很可能有“肠痉挛”，家长帮着宝宝去缓解就好了：可以飞机抱、顺时针方向揉肚子、热敷肚子、听白噪音等缓解哭闹，另外，平时喂奶方式要正确，避免吃入太多空气，每次喂奶后要拍嗝，还可以裹襁褓等避免宝宝发生胀气。
但如果，宝宝摸上去有点发热，食欲也不好，精神状态也比平时差，那宝宝可能是真生病了，要及时带宝宝去看医生。
萌新宝爸宝妈应该知道的，宝宝睡觉不踏实的原因及解决办法（一）
同事小张顶着黑眼圈上了班，工作期间她不停地打哈欠，有时甚至在老板讲话的时候完全睡着了。中午休息的阶段，我赶紧跑上前去问她究竟怎么了？她告诉我说，最近几天她家孩子晚上闹觉，翻来覆去的总是睡不踏实，有的时候孩子还会在夜晚哭闹不止，这让小张疲惫不堪。
其实生活中也有很多宝妈会有小张一样的烦恼，明明把孩子抱在怀里睡得好好的，却放在床上后立刻就醒来，有的孩子甚至一晚上醒来好多次，弄得全家人都休息不好。当然大人们受累无所谓，可家人最为担心的是孩子睡眠不好影响到身体的成长。其实让孩子不好好睡觉的原因有很多，宝妈们要找到根本所在才能解决问题。
晚上孩子闹觉的几个原因
1、 受环境的影响
晚上孩子闹觉，其实有可能受环境的影响，例如：室内太热或者太冷都有可能会让他们的身体感到不适，因此孩子才会翻来覆去睡不着当然。而且室内如果特别干燥，孩子的呼吸道就会特别不舒服，这也是影响睡眠的一个主要原因。同时月龄较小的孩子，还有可能是因为排便或者排尿而影响的睡眠。
2、 受睡姿的影响
像我们成年人一样，孩子在睡觉的时候也需要一个比较舒服的睡姿，如果他们翻身或者蹬被子以后睡姿改变导致身体不舒服，就会影响到睡眠。因此孩子才会翻来覆去找到最为舒服的那个姿势再入睡，而如果是因为这个原因，家长就要看看是不是给孩子盖的太厚，因为被子太沉的情况下也会影响到睡姿。
3、 身体不适
孩子也会因为身体不适而翻来覆去的睡不着，例如肠绞痛，鼻塞等等，当然也有一些孩子是在睡觉之前吃的东西太多造成的消化不良而引起的睡眠障碍。要知道孩子的消化系统还发育不完善，若吃得太饱就会给肠胃造成一定的负担，最后影响到晚上的睡眠。
4、 缺少微量元素
还有一部分宝宝晚上睡不好觉，有可能就是身体内缺少某种微量元素，像熟悉的钙、锌等等，这些物质的缺失会导致大脑处在兴奋的状态，所以才会让孩子晚上睡不安稳。如果是因为这个原因，那么家长就要带孩子去医院检查一下，看看究竟是缺少哪种微量元素。而且在宝宝生长到6个月以后就要适当的添加辅食，给孩子身体内补充足够的营养，这样才能保证充足的睡眠。
宝宝睡不踏实家长肯定也特别担心，而且还要在旁边不停地照顾，只有让孩子充分的进入到深度睡眠，才能让他们的身体发育更完善，也才能让父母变得轻松起来。
那么究竟该怎么办呢？接下来我们就给宝妈们分享几个方法，只要熟练地掌握就能有助于孩子的整夜睡眠。
方法1、睡前让孩子的大脑达到放空状态
在这里我们所说的让大脑达到放空状态，主要是指让孩子在睡前不要玩得太过兴奋，因为兴奋的状态下会刺激孩子的大脑，这样再哄睡就会特别的难。而且孩子睡着以后还会翻来覆去的睡不安稳。所以，和宝宝躺在床上后，可以让他们听听舒缓的音乐，给他们讲讲喜欢的故事，只要在安静状态下去哄睡，孩子的大脑就能达到放空的情况，睡着以后就能让他们尽快的达到深度睡眠。
方法2、从小就建立一个固定的睡觉仪式
任何习惯都是从小养成，孩子的睡眠也是如此，父母可以给其建立一个固定的睡觉仪式，例如先洗澡再安静地躺在床上，然后讲故事听儿歌，最后和父母聊聊天，然后进入到睡眠。父母不要轻易改变这个流程，只要坚持下去一个月左右孩子就能建立一个很好的睡觉仪式。这不但有利于养成一个良好的睡眠习惯，而且对他们入睡以后尽快达到深度睡眠也有帮助。
方法3、把睡眠的好环境给孩子创造好
想让孩子有一个好的睡眠，那么就要把环境给他们创造好，例如：控制好室内的温度，要达到不冷也不热的状态。给孩子准备好柔软轻便的小棉被，时刻保持室内流通的空气以及新鲜程度。夏天若有蚊子，一定要把蚊帐给孩子安好。只有良好的睡眠环境才能让宝宝很好的进入睡眠，也才能让他们发育得更好。
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