今天我们来聊聊红豆薏米水怎么煮去湿气效果好,以下6个关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果好的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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红豆薏米水具有祛湿消肿的功效。一般建议将薏米和红豆洗干净以后，使用清水侵泡24小时，放入锅中加入三倍量的水煮，煮至锅中水再沸后关火，将汤滤出后直接当成水喝。
1、薏米红豆需要放入锅当中煮20分钟去湿气。 2、红豆薏米可以放入到粥当中蒸煮，也可以单独蒸煮，一般需要蒸煮20分钟左右，在喝了之后能够达到排汗祛湿的效果，有利于改善湿气过重所引起的水肿和大便黏腻的情况。日常生活中还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动，通过运动的方法也可以排除寒湿气。
红豆与薏米是食物，同样也能入药，属药食同源的食物。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。 薏米红豆粥祛湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的食物。
轻度的湿气，用红豆薏米还有效，湿气过重时，实际上用这两味料的效果就不那么理想了。何况，湿浊特性是蔫腻粘滞，湿不是单独出现，而是与其他并邪纠缠在一起，如果是湿热比较重的情况，本身调理湿热，是要看湿重还是热重，哪个重先调理哪个，这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有，而且还可能因为其耗津伤阴，致使火热内郁，炼津为痰，痰饮内停，更加难以调理。
所以，准备用红豆薏米粥袪湿之前，最好要先找个中医医生确定一下。
煮粥前的准备：生薏米性偏凉，如果适当炒薏米成熟薏米，会加强健脾祛湿的作用，并且性偏温。
一、用小火把薏米炒一下，微熟即可。
二、红豆清洗干净后要提前浸泡2--4小时以上，煮粥的效果比较好。
三、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用。
四、红豆薏米粥在熬煮中不要
