今天我们来聊聊性的方法,以下6个关于性的方法的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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提升性能力可以尝试以下几种方法：
首先，可以多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、动物内脏等等，这些食物因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素能增强精子活力，提高性欲，增强男性性功能。
此外，适当增加体育锻炼，加强身体腰部肌肉的锻炼，这样可以提高身体的机能，从而达到提高性功能的目的。
还有，学习更多的性知识，夫妻增加沟通等等，可以增强男性的自信心，这样也是有助于提高男性性功能的。
最后，也是最重要的选择服用博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而大大提升性能力。
大部分男人到了年纪，都会想知道一些提高性功能的方法。毕竟男人的性功能是进行性活动的保障，性功能出现了障碍，比如阳痿早泄等，真的是会影响到生活的方方面面。首先，它会影响夫妻之间的感情，甚至是进一步影响家庭的和睦。其次，它会让男人丧失自信，产生严重的心理障碍，导致精神不振，自卑，进而影响工作和生活。所以，掌握提高性功能的方法对男性来说真的非常重要。男性提高性功能的方法主要有运动调理、饮食调理和健康调理。
运动是提高性功能的方法
研究表明，男性如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，并保持适量的锻炼强度，他们的性生活次数就会增加，其性生活质量也会有很大的改善。因为性行为肌肉活动中，双肩、腹部、髋部、腹股沟为性活动的主要区域，所以男性可以集中进行以下运动：俯卧撑、猫姿伸展、举重、引体向上、仰卧起坐等。
饮食调理是提高性功能的方法
多吃一些蛋白质、适当摄入脂肪、补充维生素和微量元素，都能促进男性的性欲以及精子的形成，可以提高性功能。
淫羊藿有提高性功能的作用
同时，吃一些保健品也是提高性功能的办法。在保健品中，有三种“男性友好”成分比较常见，即玛咖、锌和淫羊藿。玛咖中含有高蛋白以及多种氨基酸，可以有效抵御疲劳，提升男性肌肉耐力，增强男性勃起功能。锌是婚姻的和谐素，补锌可以促进男性雄激素的分泌。淫羊藿更是一种传统的补肾补阳中药材，可以有效改善男性的生殖系统功能，还能增强身体免疫力。爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊就含有这三种男性友好成分，服用爱乐维男士可以增强男士性功能，也可以缓解体力疲劳。爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊将中西成分合璧，共同调理男性身体，帮助男性提高性功能，妥妥的男士“性”福助力站。
健康作息是提高性功能的方法
不健康的作息会让男性感觉精疲力尽，不易产生性兴趣，如果勉强进行，反而会影响性生活的质量，甚至会引起阳痿早泄。所以，保证足够的睡眠，养成健康的作息习惯，也是一种提高性功能的方法。
提高性功能的办法，你们知道了么？为了工作与生活的顺利进行，为了家庭的和谐和睦，及时通过运动、饮食、作息调理提高男性性功能真的很有必要，不要等到阳痿早泄影响到了生活的方方面面，再“亡羊补牢”。
大多数的男人在开始进行性生活时，都有早泄的经验。随着对性的接触愈来愈有经验，多半都会学会一套自己的忍精工夫。不过，根据网络不记名的统计中发现，30%的男人都有时间不一的早泄情形。
平均来说，爱爱时，男人从进入女人阴道开始算起至射大约为2～7分钟，大部分也都在10分钟以内射，而女性要达性满意的程度，根据2014年男性医学会的统计数字为7.2分钟，两者相差不大。
根据2014国际性医学研究（Journal Sex Med）对早泄的定义为，丁丁进入阴道一分钟或10下内完成射的行为称之。但相对合理的评估方式应为，如果伴侣已经善用各种挑逗，男性还是比女性预期的时间更早，继而破坏双方的满意度，那么增进技巧及学习控制是促进两人达成性满意的最佳愉悦之道。
男性通常会希望爱爱的时间愈长愈好，增加的方法不外乎就是「前戏变长」、「动作变缓」，要不就是来个「频繁换姿势」以减少持续的摩擦力。但如果质量不佳，烂戏长拖，相信伴侣也一定会深表不爽，想快快结束，因为这样不是爱爱，而是表演。
许多男性会问，如何达成「时间」与「质量」相对等的状态呢？我想大致可以用射精控制法来学习。也就是将射精控制分成三个阶段：第一，先找出自己特有的射精警示点，过了警示点，射精就可以由你自行决定了。第二，利用「动停法」，在即将射精前停止活动，射精感觉消失时再继续。第三才是与伴侣进行实战。
第一、第二点可借由早泄训练器进行先行的训练，一个好的训练器会依孔洞大小不同进行压力练习，一开始可先从孔径大的，配合呼吸法进行控制的锻炼，接下来才依耐受力往上增加。
也有些男性会偏好使用药物来延长时间，每日服用低剂量来减少身体的亢奋，但问题是只要一旦停药，早泄就会发生（反弹效应），有时更会致恶化。如果您的性爱只是偶尔为之，服用药物无啻是一个又快又有效的方式。但如果您的性爱是长久为之，偶尔还会加场演出的话，那学习射精控制的生理及心理机制无疑是一个一劳永逸的方式。
提高男性性功能的9个方法 提高男性性功能的方法，如今性功能疾病发病率越来越高，给广大的男性朋友带来了极大的危害，随着年龄的增加，身体和器官的机能必定会下降。故此，无论性能力强弱，若想保持高质量的性生活，男人必须锻炼自己的性能力。下面给大家介绍一下，提高男性性功能的方法。 1.体育锻炼是最好的壮阳药 运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。 2.只穿纯棉内裤保持低温 聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用，还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现，因此只穿纯棉内裤是明智的。而开洞内裤可以使阴囊露在外，透气凉爽，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。 3.闭目冥想美女相伴 工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。 4.来场冷热水交替浴 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。 5.刺激腹股沟管部强化睾丸功能 刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。 6.阴茎指压法强化性能力 时常反复用手指抓捏按摩阴茎，可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩，如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。 7.锻炼性交肌肉 阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下。在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月。 8.按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。 9.多食海产品和富锌食物 男性要经常服用一些含磺量高的海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
老夫少妻由于双方年龄相差较大，性欲强弱有所不同，这就影响到性生活的和谐。当然这种年龄差的影响是可以弥补的，一定程度上是可以减弱其负面效应的，这就要看双方对性生活怎么看了。
1.重情不重欲是调适老夫少妻性生活和谐的重要措施。老夫，由于年龄导致生理、心理上的变化，更应重视感情的交流，重视性的爱抚行为，这不仅可以使双方获得生理上的满足和心理上的愉悦，而且可以增进彼此之间的亲热程度和感情，有利于双方的身心健康。老夫少妻，情爱更重于性爱。
2.以广义的性行为为主，狭义的性活动为辅，即培养少妻靠性敏感区的刺激来获得性欲的满足，多能有效地达到性和谐。例如：紧紧地拥抱、亲吻、抚摸性敏感区域如阴蒂、吸吮乳头等。从理论上说，不少女性并不一定要求性交，而仅靠敏感区的刺激就能满足性的需求。这种替代性方法，可以双方交替进行。此外，老夫少妻之间常说些情意绵绵的悄悄话，也能满足彼此的性需求。这些非生殖器性交的方式取得的性愉悦，可以使年龄差异所带来的影响减小。
3.进行实质性的性生活的频率应相应延长，切勿勉强“行事”，加重衰退感。必须注意的是，一是可将性生活安排在早晨未起之时，因为经过了一夜休息，老年男子的性功能更易于发挥；二是不要期望每次性生活一定成功，即不要强求每次都有满意的性交、射精和性欲高潮过程。
4.少妻在性生活中采取主动的姿势，能使老夫省力气，减少体力消耗，且能把握性生活的时间，使双方都得到满足。
5.老夫选择强精壮阳的饮食，如多吃甲鱼、泥鳅、黄鳝、牡蛎、鸽肉等强精食品，多吃大豆、豆制品、海螺、干贝、大虾、牛奶、核桃仁、葵花籽等强性食品，多吃富含维生素A和E的食物，对延缓性衰老、避免性功能衰退都有积极作用。用药物强性壮阳一定要遵从医嘱，适量服用，不可多眼滥服。使用性工具虽然可使老夫壮阳，但久用多有不妥。
作为老夫，不要忘记年龄的差距与自己所患的疾病，应该从实际情况出发，勿强装好汉；作为少妻，要考虑老夫的身体状况，勿强其所难。
总之年龄相差大，重情不重欲；获得性和谐，爱情是基础。注重性前戏，双方皆满足；同步性高潮，可遇不可求。
性生活前，爱抚对女性来说很重要。在这一阶段时，女性需要爱抚，这种需要几乎是基于几十种原因。她需要靠爱抚来完成性欲的激发，需要爱抚来证实自己是爱情当中的幸运者，需要爱抚来排除各种顾忌和担忧，需要爱抚体会到丈夫的聪明、温柔、细心、体贴，需要爱抚来感受到丈夫能欣赏和领受自己的一切，而不是只顾自己的需求。
性生活前相互爱抚的手段应多样化
夫妻双方为了获取性的爱抚，在进行性生活之前的相互愉悦非常有必要。夫妻双方相互爱抚的手段有多种。
接吻
性交爱抚阶段的接吻是强有力的以嘴相授。它已不是一般接吻的那种轻柔淡雅，而是直接转化为亲昵的音阶以至强高音，这时夫妻二人相互用舌头探索着、爱抚着对方的嘴，尽其所能，有时能长达几小时。
“牙咬”
这是伴随着比较强烈的性爱抚出现的刺激行为。对于这种带有游戏、甚至恶作剧色彩的爱抚方式，女人显然更加容易发生兴趣。“恨不得咬上一口”，是人们通常对某种事物产生欲望时容易出现的一种需求感的表达方式，牙咬更能表现对于需要对象的占有、获取。女人喜欢在性行为中用牙齿咬，主要是由于她们希望能比人类的自然能力更为强烈地亲吻对方。这就导致了猛烈的吸吮和牙齿的使用，从而既使女人得到满足感，也使被咬的男人产生极度的狂喜。也会使男人从心理上意识到爱自己的女人需要充分地表达她的爱情。
“交合的刺激”
所谓交合的刺激也就是由男方或由女方用手把住阴茎，在外部反复地刺激阴蒂。这与阴茎插入阴道之后带动阴蒂的感觉也是大不相同的，而此刻最好是由女方用手掌去撑握男方的阴茎，男方则把阴茎暂时“交付”、“委托”女方去使用。这时，妻子的大腿就会略略分开，使那个特殊的部位更容易凑近。由于在此之前的爱抚已经引起了妻子的相当程度的兴奋，女性生殖器官就会由于充血而膨胀，大阴唇也会凸起、张开，露出阴蒂和小阴唇；前庭腺则产生一种清洁而润滑的特殊分泌物，湿润了阴门。
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