因太胖导致的闭经者要想月经恢复减肥很重要，而减肥建议通过运动减肥而不是节食或服用减肥药，后两者不仅没效反而可能加重闭经情况。这类女性每天积极的运动锻炼身体，可加速新陈代谢，从而缓解内分泌紊乱情况，内分泌正常了能促进月经更好的恢复。
女性日常多运动的同时还可搭配药物一起用，可促使月经更快恢复，这一般可选择口服/注射黄体酮催经，或者遵医嘱服用丹枝逍遥丸、益母草颗粒也有效果。
肥胖闭经的女性虽然不用节食，但日常饮食结构还是应适当的调整下，应尽量多吃一些低脂、高蛋白的食物减肥餐，油炸、烧烤、甜食及红烧肉等日常烹饪太过油腻的食物都应少吃。
