可以
宫寒是可以吃生姜的。生姜是一种辛辣刺激的常用调味物品，通常家庭都是用它来去腥提味，平常做鱼、鸭之类的有腥味的东西一定要放生姜，蒸螃蟹也要放生姜去寒;同时生姜煮水还有祛除风、暖胃的效果，所以宫寒可以多吃生姜。
不同体质时间不一样。
生姜对于宫寒是有一定的疗效作用的，但是不建议单吃生姜。患者可以喝一些的生姜红糖水，不仅可以暖宫还可以补血，对宫寒引起的月经不调，月经量少都是有治疗的效果的，一般的可以长期的服用，感到有些的上火的时候可以停服或减少摄入的量。宫寒吃生姜多久有效果?其实不同体质时间是不一样的。
红糖姜茶
功效：抗氧化、暖宫。
适宜人群：有宫寒症状的妇女同胞们。
做法：生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的时候，放入红糖和茶，再煮上五分钟，即可。
生姜红枣茶
功效：改善贫血、对抗秋寒、补血。
适宜人群：体质偏寒的人可多饮一些。
做法：先把生姜红枣煮上半个小时后关火，然后放入茶叶，等茶叶泡出味道后就可饮用。
生姜蜂蜜茶
功效：可治疗感冒、牙周炎，缓解醉酒后的头疼症状。
适宜人群：天生体寒的人尤其适合，可帮助他们改善手脚冰冷的症状。
做法：先将生姜和茶用大火烧开，煮上半个小时后，关火，放入蜂蜜，去渣，即可饮用。
生姜红茶
功效：减肥祛斑、活血化瘀。
适宜人群：肥胖者和长斑者都适合。
做法：先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用，再用85度左右的开水泡一杯红茶，最后把切好的生姜放进去，闷一会儿，就可以饮用啦!
