今天我们来聊聊喝茶水减肥吗,以下6个关于喝茶水减肥吗的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
本文目录
茶水是能减肥
1 乌龙茶+++因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料乌龙茶 用开水冲。功效助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2 薏仁茶+++ 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法热水煮开，就可以饮用了。 功效清热、利湿、治疗水肿。
3 荷叶茶+++ 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。功效清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4 决明子茶+++ 肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料决明子茶 做法热水冲泡。 功效清肝明目、利水通便。
5 大麦芽茶+++ 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料炒麦芽5钱、山楂5分。加冰糖水冲饮。功效开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6 柠檬茶+++ 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料柠檬切片。榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效烧脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7 普洱茶+++ 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料普洱茶叶、干菊花5朵。 做法热水冲泡。功效帮助消化、消除油脂。
8 玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 原料玫瑰花5克。做法温开水冲泡。 功效活血散淤、治肝胃气痛。
9 菊花茶+++ 清火、减肥最方便的饮品。
原料几朵干菊花。 直接以热水冲泡。功效清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10 陈皮茶+++ 不小心吃得太多油腻，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料陈皮4克。 做法沸水冲泡。功效理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11 山楂茶+++ 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料山楂10克。用水煎煮。功效能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
12 酸溜根茶+++ 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效利尿降脂，适于肥胖者和高血压者
喝茶可以减肥减肥，这个是有理论依据的，中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶和青茶为主，里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，所以它是有助于减肥的。
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今天的内容先分享到这里了，读完本文《「喝茶水减肥吗」喝茶会瘦下来吗》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。
