今天我们来聊聊卵巢保健,以下6个关于卵巢保健的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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问题一：平时如何保养卵巢 您好! 预防卵巢早衰要注意以下几方面： 1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。 2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。 3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。 4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。 5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。 6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。 希望我的回答可以帮到您!祝健康! 问题二：女人怎么样保养卵巢 女人保养卵巢，一定要做到养成健康的生活习惯。 因为据调查，卵巢早衰和遗传、抽烟酗酒、长期熬夜、长期心情压抑等有关。遗传不可避免，但是其他几项还是可以做到的：不抽烟酗酒、不熬夜、保持心情愉悦，并且适当食补等。 在食补方面，保养卵巢，西医认为和雌激素有关，可多吃点豆制品。 中医认为应补肾，所以平时多吃点补肾的食物：核桃、黑豆、黑芝麻、薏仁、桑葚、木耳、紫菜、香菇、枸杞、玉米、花生等。 若卵巢功能真的低下了，那么切勿讳疾忌医，早点去医院治疗吧，否则一来自己看上去会老得快，二来生育能力会大打折扣。一般可以用西药用雌激素治疗；也可以用中医中药，通常可以用二仙汤、六味地黄丸、坤泰胶囊等。 问题三：女人怎么样才能保养好卵巢 中医理论讲，卵巢早衰最本质的是精血虚衰，导致形体与功能早衰。中医认为，这些病症关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用。若肾阴不足，肝失涵养，则疏泄失职；肾阳不足，导致精血气虚，子宫失养，引发卵巢早衰。辨证以肾阴、阳之虚为主，治疗以调治肾阴阳为大法，激活“丘脑―垂体―卵巢―子宫”性腺轴激素分泌功能，若涉及他脏者，则兼而治之。 （1）肾阴虚型 主要证候：经断前后，头晕耳鸣，腰酸腿软，烘热汗出，五心烦热，失眠多梦，口燥咽干。若肾水不足，不能上济心火，以致心肾不交者。治疗法则：滋肾益阴、育阴潜阳、养心安神，可服六味地黄丸、坤泰胶囊。 （2）肾阳虚型 主要证候：经断前后，头晕耳鸣，腰痛女哳，腹冷阴坠，形寒肢冷，小便频数或失禁，带下量多，月经不调，量多或少，色淡质稀，精神萎靡，面色晦黯，舌淡，苔白滑，脉沉细而迟。 治疗法则：温肾壮阳，填精养血，可服鹿茸、桂附地黄丸。 问题四：日常怎样保养卵巢 1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。3.使用一些知名的女性护理保健品，比如优娜蕾蒂御巢养护,对保护卵巢更有直接效果。 问题五：40岁的女人如何保养卵巢？ 这是一篇关于如何保养卵巢,怎样保养卵巢,怎么保养卵巢的文章。可多饮豆浆或是含大豆异黄酮成分的产品，如，它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家，从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分， 40岁是个与更年期即将为伴的年龄。此时身体会出现各种更年期症状，如月经紊乱、 *** 低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松等。多吃黄豆、黑豆等，含补肾、养巢、调雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。绝经后妇女，体重增加，脂肪沉积在腹部、腰臀部、背肩、臂部、 *** 等处，形成“发福”体态。这样不仅增加心脏负担，而且易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松症等疾病。增加钙的摄取量，补充维生素d，以增强钙的吸收。多参加户外活动，多晒太阳，让骨质经常受到应力 *** ，吸收足量的钙保持强壮，并预防骨质疏松。植物油脂:植物油脂富含大量的天然维生素e、氨基酸和矿物质。纤维食物:纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。大豆异黄酮:这是女性保养的必需品。可多饮豆浆或是含大豆异黄酮成分的产品，如，它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家，从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分，并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品。枣:红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。葡萄酒:葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。（葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇）保持营养均衡，并尽量少食多餐。有条件的女性可选择有保养卵巢功效的安全产品，如金巢宝，它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家，从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分，并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品。 问题六：如何保养卵巢让女人更年轻美丽 女性27后卵巢功能开始衰退。性激素正常周期被打乱、那时会导致女性月经不调、月经推迟、月经周期不准、色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等。从而导致女性提前闭经。 卵巢掌控着女性的年轻容貌，想要自己不被岁月的沉淀所抛弃。从现在要开始积极保养自己的卵巢。女性平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 一、控制高脂肪、糖类食物的摄入：经常吃这些高脂肪还有丰富糖类的食物，不仅会导致体形变胖，同时还影响了内分泌的情况，经常摄入高脂肪和糖类，会使摄食中枢失调，导致糖代谢紊乱，诱发肥胖，继而就引来了高血压、高血糖、高血脂等等，增加了心血管疾病的发病率，不利于卵巢的保养。 二、多吃鱼虾和豆类制品：经常吃鱼虾的女性大部分都皮肤光滑细腻，这是因为鱼虾富含优质蛋白，可以保持女性肌肤的弹性和光泽，而多吃豆类制品，可以补充女性体内的雌激素，而且不容易致胖。想要保养卵巢的女性在饮食上要少吃陆上动物性肉类食物。 三、水果蔬菜及水的保护：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，富含叶酸的食物有：菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等。 专家描述：女性卵巢储备功能严重下降，可以选择中药调理维持3-6个月，卵巢可逐步恢复活力。让你女人更佳美貌年轻。 问题七：年轻人如何保养卵巢 你好，建议你保养卵巢，常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的 *** ，有益卵巢保健。 问题八：女人如何保养子宫卵巢 您好,卵巢功能的启动从青春期开始,一直维持着女性的育龄期,到更年期逐渐衰退,大约有30年的生命周期。其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕激素和少量雄激素),在一个正常的月经周期中,卵巢呈周期性变化,卵巢所影响的身体组织和器官也随着发生周期性变化。时下,不少女性朋友采用些不科学的方法盲目卵巢保养,不仅无效,甚至造成对卵巢的伤害。 那么究竟女人如何卵巢保养呢? 1.女人如何卵巢保养 要顺应卵巢的周期性变化特点 卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜清淡,如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等。 2.女人如何卵巢保养 要根据自己的体质特征 中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,食物亦有补泻寒热之别,如体质偏热且并不虚弱,为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物,就会使体内的火热或湿热更盛,出现月经失调和身体“上火”症状。 3.女人如何卵巢保养 身心健康最重要 良好的心态能维护卵巢功能,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。因此建议在产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害,重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。
年轻女人如何保养子宫卵巢才能更好备孕？备孕的安全性？
卵巢对于女性来说是至关重要的，主管生殖发育，卵巢会分泌卵子，卵子经过正常发育之后才能和精子结合，最终形成胚胎，若想要拥有健康可爱的宝宝，备孕前需要调理好卵巢。一般来说，女性最佳的生育年龄为25-29岁，如果超过35岁即被称为高龄孕产妇。高龄女性怀孕的风险很大，自然流产、早产、难产的机率会增大，出生儿缺陷的机率也会增加，并且孕期易发生妊娠高血压、糖尿病等疾病，所以高龄女性一定要做好孕前准备。接下来小编就告诉您高龄女性备孕的安全性以及卵巢保养的小知识。
什么是备孕
对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连（炎症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？子宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用FOBOC来消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管。 ENlivEN21稀缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及子宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。
对 于年龄超过 35 的妊娠成功率更低。研究 显示，卵巢旁分泌减弱，卵巢反应性的下降，对促性 腺激素的敏感性下降是高龄产妇最大的问题， 研究发现，备孕病例中超过 60% 的患者是由于 ER（子宫内膜厚度不平稳） 的原因导致，胚 胎成活的关键是子宫内膜与胚泡之间的相互作用，只有在ER （子宫内膜）的建立与胚胎发育 同步时，胚胎才能正常着床。FOBOC和ENlivEN21营养纯天然萃取，不会干扰排卵周期和激素的水平，平衡子宫内膜厚度，达最佳着床厚度，提高卵子和精子的线粒体的活性， 提高卵母细胞和胚胎的质量。
在欧 美国家ENlivEN21+FOBOC营养是试管婴儿、人工授精，以及自然备孕的必备营养。其二十多项稀缺营养平衡妊娠期的全面营养降低染色体异样，FOBOC(女）FIBIC（男）植物抗炎因子可以对预防和治疗备孕期和孕期的生殖炎症，避免抗生素对母婴的伤害。
备孕的安全性
随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵巢早衰者， 还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。
对于反复备孕失败的女性，除了优化子宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 子宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点
欧美国家卵巢早衰，子宫膜不稳定通过法国ENlivEN21+FOBOC营养技术使子宫内膜水平稳定后，在进行怀孕准备，ENlivEN21营养以获得良好的子宫内膜容受性微目的，推送新活血氧来维护子宫内膜细胞的活性，盘活受精卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。
为什么备孕期间要调理好卵巢？
卵巢是否能够正常发育直接决定了卵子的质量，卵子质量决定了胎儿发育，所以只有精心呵护卵巢才能为卵子生长提供良好的生存环境。卵子在生长和发育的过程中会生成激素，从而让卵巢拥有控制生殖的能力。
除了要保养好卵巢之外要调理好子宫内膜，子宫内膜主要依附在宫腔里面，和外界通过宫颈管儿进行相通，容易受到外界因素的影响，比如子宫内膜结核以及子宫内膜炎等，再加上女性多次进行流产，会导致子宫内膜变薄以及内膜粘连等，从而引发不孕。
备孕失败的原因？
1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。
3、孕妈妈体内营养严重缺乏FOBOC+ENlivEN21营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。
4、宫寒导致的胚胎不易着床。
5、输卵管因炎症导致的粘连（不通）
近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注，FOBOC作为辅助生育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。 临床应用显示，备孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊娠成功率也不够理想，胚胎失 败的主要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及子宫 内膜因素等，其中子宫内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。
备孕的成功因素
要依靠卵子、精子良好的质量以及子宫内膜的毛细血管的活性，那么子宫内膜毛细血管的生成来自于法国FOBOC+ENlivEN21技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，通过 FOBOC+ENlivEN21技术保护胚胎的存活和稳定。组织修复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真正的成功了。
卵巢早衰备孕的原理
正常卵子的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到子宫内，使之在妈妈的子宫内着床，妊娠,最后健康的分娩，试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗，答案是否定的，干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡，而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长，所以在试管婴儿手术前后男女夫妇需要配套FOBOC+ENlivEN21组合营养，对卵巢和子宫系统做个营养跟进，增加卵巢、睾丸的供氧，促进身体造血机能。增强精子、卵泡的生 成活 性，促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性 激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精卵正常的着床，从而导致孕育生产健康的贝比。
ENlivEN21有提高精子质量的营养物质如：胶原三肽，活体细胞因子......。可为精子提供营养和能源。提高受孕率，是想要备孕期间的男性主要营养来源，避免因营养缺乏导致的精子质量低下影响受孕。
ENlivEN21针对不同人群需求定制修复营养标准：
卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：
1、卵巢、子宫体内膜增殖修护14-19%
2、调理微循环、清理残淤营养13-15%
3、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
4、恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%
5、皮肤保湿度的补充10-12%
6、增加生殖供氧，提升受孕率18-28%
7、控乳腺炎、生殖炎症11－18%
8、产后母乳营养9－12%
9、肠道菌群的调理6－10%
10、睡眠、安神5－11%
卵巢早衰备孕需要多久的准备
1、需要提前2~~5个月调理身体.夫妻双方都得做各种检查，
2、除此之外还要服用（1~~3个月）备孕专用营养FOBOC+ENlivEN21营养调理身体的各个机能，调整例假周期、消除体内炎症，改善睡眠质量，卵子、精子的质量等等，这些准备工作大概需要两个多月，每个人的身体情况不同所的准备时间也不一样，消除体内炎症，FOBOC植物消炎营养、抗菌因子FIBICI(男）对生殖系统菌群的调养，修护取卵后对于卵巢的损伤以及内部系统的炎症问题，使生殖系统处于健康的状态，（孕、产期都可以服用）。如果孕妈血气不足FOBOC黄金搭档BISWHO营养所含燕窝、阿胶等精华提取物则是针对于补充气、血，钙等调理体内虚寒、宫寒，这三大营养对身体功能平衡调理，确保手术前身体的各项机能营养的平衡，以免则是营养不足影响试管手术的进度。
3、放松心情不要有太大的心理负用，身体测理好了做备孕的进度就快了。
FOBOC针对修复范围：
1、 男性、女性生殖器官炎症和泌尿系统感染
2、 黏膜组织炎症的修复（口腔黏膜，鼻黏膜，眼睑黏膜；卵巢、子宫粘膜、输卵管黏膜，尿道黏膜，盆腔粘膜，还有胃、消化道，直肠、食管黏膜，外阴部黏膜、血管内膜、
3、 溃疡类、溃烂组织修复，抵御潮湿伤口的感染。
4、 男性生殖、前列腺组织消炎、抗炎。
5、 乳腺炎、乳腺囊肿。
如何来调理内膜和卵巢？
1、根据不同时期来调理
在月经期间应该选择具有活血化瘀功能的药物来保证卵子和内膜的发育，切不可乱补，不然会打破阴阳平衡。月经干净之后是阴气慢慢旺盛的时期，阴气旺盛为内膜以及卵泡发育提供良好的物质基础，所以应该以滋阴为主。在排卵期应该在补阴药里面加入肾的补阳药物来让卵泡顺利的排出。
排卵期过后主要以补肾阳为主，只有阳气充足才能够直接子宫内膜增厚，让子宫内膜里面的营养物质转化成有效成分来促进受精卵的发育。
2、做好饮食调理
避免吃寒性的食物，采取少量多餐的原则，卵巢功能主要是依赖于肾虚和肾精，所以补充肾气势在必行，中医认为黑色入肾经可以多吃黑色的食物，比如黑米黑芝麻和枸杞子以及黑豆等。就拿黑豆来说，里面含有大量的大豆异黄酮，和雌性激素的结构几乎是相似的，能够补充雌性激素不足所引起的卵巢早衰。
另外在黑豆里面含有丰富的异黄酮，维生素，黑色素，卵磷脂以及维生素e和b族维生素等，具有营养保健的功效，保持机体功能的完整，延缓了身体衰老。另外也能够降低血液的粘稠度，为大脑提供充足的营养元素。
到了30岁，对于女人来说，这是一道坎，跨过了这道坎，女人们就会快速老化了。其中，卵巢是老得最快的，一旦卵巢出现老化，女人们的皮肤也就会越来越差，因为卵巢老化了，雌激素的分泌量就会减少。没有雌激素的滋润，皮肤就会变差的。所以说，30岁女人们要做好卵巢保健。
女人30岁该怎么保养
到了30岁的时候，女人不得不服老，这个时候卵巢衰退速度会变快，想要延缓其老化，必须要尽早做好保养措施。而且卵巢的保养需要长期坚持，否则起不到好的效果。其中，为了保养卵巢，建议女人们在平日里要做这几件事：
1、不要吸烟
香烟中的毒素会影响身体内分泌稳定，从而影响雌激素的量，卵巢说分泌雌激素的器官，当然体内激素水平失衡 的话，会反过来刺激卵巢，损伤气健康。所以说，女人们请尽早戒烟。另外，平日里也要远离抽烟人群，因为被动吸烟，同样会对卵巢有损伤。
2、不吃减肥药
很多女人想要快速瘦，因此选择吃减肥药，注意了，减肥药中含有大量的激素，吃了以后会导致身体内的激素水平失衡的。因此，为了卵巢老得慢一点，请不要吃减肥药，想要有苗条身材的话，还是坚持多锻炼比较好，这样做既能够保持身材，又能够强身健体。
3、练习瑜伽
通过做一些特殊的瑜伽锻炼动作，并且搭配特殊的呼吸方式，能够让女人器官的气血循坏得以疏通，让身体内分泌得到调整。所以说，建议女人可以报个瑜伽练习班，跟着瑜伽老师练习。如果觉得报班不好的话，那么就在家里跟着视频学，但是自己练习的话，要记住不要选太高难度的动作，以免伤到自己。
3、坚持母乳喂养
生育了的女人，在喂养宝宝的时候，请坚持母乳喂养。因为宝宝在吮吸乳房的时候，能够刺激女人们的身体，促进身体循坏。所以说，有奶水的话，一定要坚持用母乳喂养自己的宝宝，同时尽量喂养的时间要长一点，不要太早断奶。
4、吃对食物
想要卵巢健康，自然需要给它输送足够的营养，所以说，平日里要吃对食物，多吃一些对卵巢有益处的食物。比如说多吃豆类，这种食物中含有植物雌激素，吃它能够维护体内的激素平衡，避免出现雌激素不足的情况。另外，还可以多吃鱼类、虾类等，为身体补充营养。
保养卵巢的食谱推荐
所需材料：适量的红枣和黑豆、红糖。
烹饪做法：
1、傍晚煮饭的时候，闲暇时先将备好的黑豆清洗干净，再将其放入盆中，倒入清水浸泡12个小时。这样子的话，到第二天的中午就可以拿来用了。
2、第二天中午，将浸泡黑豆的水倒掉，再倒入清水清洗黑豆，再将黑豆沥干备用。并且将红枣洗好，挖掉果核留下枣肉备用。
3、然后洗好锅，将黑豆倒进去，再倒入适量的清水，用大火煮开，水开了以后再倒入红枣肉，继续用慢火炖煮20分钟。
4、最后倒入红糖一起煮，等到糖化了就可以出锅装碗食用了。
这款食谱中含有黑豆，这可是一种非常好的保养卵巢和子宫的食物，因为其富含植物雌激素。所以说，想要你的卵巢保持健康的话，不妨多喝这款汤。
女人如何保养卵巢？卵巢对于女性的重要性相信并不需要我过多解释，其主要的功能就是分泌女性激素和生产卵子孕育下一代，女性分泌的雌激素可以有效地促进女性生殖器的作用，也是是保证女性青春活力的源始地，如果一旦受到影响，对于女性正常生育和身体都会造成一系列的伤害。大家都知道，想要保养子宫和卵巢并不是一件容易的事情，那么在生活当中，女性该怎么保养子宫和卵巢？美容院卵巢保养真的有用吗？
女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN 21多项研究表明能抑制始基卵泡的激活，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。
为了迎合消费者，一些无良商家抓住普通人的知识盲点，开始鼓吹起来「卵巢保养」： “做好卵巢保养，包你年轻十年！” “排出卵巢毒素，重做健康年轻美女！”卵巢保养是继宫颈糜烂之后，营销最成功的骗钱项目之一。价格不低，但是十分受女性欢迎。
01.
美容院做个卵巢保养就能年轻十岁吗？
并不能！
02.
别怪我没告诉你，美容院的「保养」其实很伤害卵巢
育龄期女性的正常卵巢，大小约4*3*1cm（做个OK手势，食指和拇指圈起来的部分差不多就是一个卵巢的大小）。卵巢居于女性盆腔的深处，大概在耻骨联合后下方双侧髂窝区的位置，是被骨盆保护起来的。
正常的卵巢我们是摸不到的，体检时医生都难查到。姑娘们仔细回想一下去医院做妇科体检的场景，是不是医生一手经阴道托举一手在腹壁按压来检查盆腔呀？即便这样，最常见的检查结果也都是「双侧卵巢未及」，既然摸不到，所谓的卵巢按摩按的是哪儿呢？
美容院的卵巢保养是把“药物”放在肚子上按摩。美容师一顿乱按，做所谓卵巢保养时，他们可能连卵巢的位置都不知道在哪里。
要是美容院只拿精油护肤品来糊弄一下也就算了。有些为了宣传疗效，就加入了激素类药物，还会让你搭配口服药物使用。其化学结构及成分、进入人体的途径、吸收利用率、代谢途径等，都缺乏严格的科研数据。这可不是花钱不花钱的事了。
乱用激素，会增加卵巢A、子宫内膜A、乳腺A的风险。
卵巢时常会出现生理性囊肿，体积较大的成熟卵泡，还有排卵后的黄体囊肿，这都没有关系，不用管它自己就消退了。但是！如果用力按压导致囊肿破裂，后果可能是要命的！
每年医院接诊的黄体囊肿破裂大出血的病例不在少数，在做B超监测排卵时，若卵巢显示不清，医生也都会让患者感知力度自己按压，以免用力过大发生危险。这样看来，没有配B超设备和超声大夫的美容院去不得，做卵巢保养前都不能排除有没有囊肿，万一发生破裂，有抢救设施吗？
女人一定要知道的卵巢保养的三个误区
误区一
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗， BCRWHO针对骨质酥松最终经得起检验，替代雌性激素的药物选择的是5-羟色胺抑制剂，附件生殖炎症需要定期使用FOBOC。
HICIBI针对更年期发胖问题。
误区二
不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
误区三
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁
什么时候停止卵巢保养？
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。
工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。激素治疗是维持绝经后，女性健康的全部策略的一部分，因为个体差异需求，可以有选择性的使用口服补剂。如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪的治疗， BCRWHO针对骨密度，替代雌性激素的5-羟色胺抑制剂，附件和生殖炎症FOBOC、针对更年期HICIBI解决发胖问题，以上补剂可根据功效选择。
03.
卵巢衰老是不可避免的
卵巢是女性的生殖腺，主要的功能是产生卵子并排卵，分泌两种主要类固醇激素：雌激素和孕激素，还分泌少量雄激素。
卵巢之所以重要，是因为它拥有着掌握女性的生杀大权的卵泡。因为卵泡是决定你是否来月经，或者说，你是否是女人的重要因素。
人的卵泡数量基本上是固定的，在婴儿刚出生的时候大概是200万个；随着我们成长卵泡数量减少，等到了青春期还有30万个，但是最终能够成熟而排除的卵子只有400~500颗；
换句话说，卵子只会减少，不会增长。等卵子排完了，你也就绝经了。
卵巢作为一个器官，如同其他脏器，也会经历发生、发展、活跃、衰老的过程。完成它的使命之后自然就会走向衰退。
04.
女性应该如何保护卵巢呢？
我们一定要正确看待卵巢的生理性衰老。维持一种健康的生活、工作状态。包括心理，饮食以及运动上。
卵巢功能的好与不好，多为一个过程。在这个过程中会有一些预兆让你可以有时间察觉并提前预防。
① 定期检查身体，妇科炎症要重视，女性生殖炎症，ENlivEN21黄金搭档妇百畅FOBOC是不错的选择：它保护生殖系统抗炎的优势与原理是：能阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇延迟症，粘膜抗炎、免疫系统抗炎、等七大抗炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在子宫、卵巢、输卵管、阴道等褶皱部位，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角，再修复潮湿伤口炎症，安全，无副作用。增加免疫系统，为生殖系统保驾护航，使生殖系统达到真正的健康化、年轻化，避免药物抗生素在杀菌消炎同时破坏体内正常微生物菌群，造成微生态平衡失调，引发内源性感染和二重感染，从炎症型增加为细菌型，延长治疗时间和难度。
② 对于高血压、糖尿病、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病这一类的内科慢性病，要积极治疗 ，不可马虎大意；
③ 适宜孕育，要在合适的年龄做适当的事，不要等到高龄，才想起生儿育女。
④熬夜、过度减肥等因素，会让卵巢提早衰老。建议女性，不熬夜、不抽烟、少喝酒、少喝咖啡、浓茶，尝试广场舞、瑜伽、快走及游泳等，保持心情愉悦，不要乱吃减肥药。
⑤多补充维生素，膳食上多服用一些百合、胡萝卜、黑豆、野葛根以及海藻类的食物。
卵巢保养一般不建议服用什么保健品，因为保健品基本没有什么作用，大多数是骗人的东西，女性在14岁-45岁之内，一般不需要做卵巢保养，因为这时候卵巢功能比较旺盛。
45岁以后卵巢功能开始衰退，发育的卵泡减少，体内的雌激素和孕激素水平下降，这时候可以适当多吃些含雌激素较高的食物，比如可以多吃些人参、蜂王浆、大豆异黄酮之类的，有助于增加体内的雌激素，有助于皮肤的保养，也可以维持正常的女性性征和性欲。平时积极锻炼身体，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，也可以适当吃点维生素E，有助于卵巢的保养。
做卵巢保养有用吗？怎样保养卵巢？
很多人有这样的疑问：“做卵巢保养有用吗？”
你以为只有岁月是把杀猪刀吗？
呵呵哒，不要太天真！
年纪小未必就如花似玉，年纪老也可能风-韵犹存！
对于“人未老卵巢先衰”的女性而言，无疑是场噩梦。
“卵巢老一岁，女人老十岁”
究竟是谁先于时光带走了她们的青春呢？
卵巢早衰=提前失去功能了?做卵巢保养有用吗？
经常有患者问“大夫，卵巢早衰是不是就是提前失去功能了？”尽管大部分是盲目的给自己扣帽子，但是对于卵巢早衰这件事，算是扣对了。卵巢早衰，顾名思义，就是提前失去功能了！
月经是女性卵巢功能的重要体现，女性的月经周期是由一个严密的调控中 心 一 级 一 级指挥的，中医讲为肾-天癸-冲任-胞宫而成，好比中-央-省委-地方官-执行单位，从位置即可看出“肾”的重要性，但这里的肾不是我们常说的肾脏，而是中医讲的“月经全借肾水施化 ”中的肾，是人体生命活动的原动力。动物的生殖是高-级的生命活动，肾水的枯竭就意味着卵巢早衰，如同失去造物的源泉，当维持自身生命的原动力都已缺乏，不难想象，卵巢作为女性的生-殖-器-官，又如何能行使延续后代的使命呢？
美容做卵巢保养有用吗？
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按 摩！！
无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，蕞晚不过40岁，(WHI)实验的首批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素 治 疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激 素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓 解不适。ENlivEN21治 疗皮肤衰老、ru房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治 疗， BCRWHO针对骨质酥松蕞终经得起检验，替代雌 性 激 素的药 物选择的是5-羟色胺抑 制 剂（SSRI），附件生殖炎症需要定期使用FOBOC。
做卵巢保养有用吗？怎样保养卵巢？
做卵巢保养有啥好处？古人云的“笑一笑，十年少”可以帮助恢复卵巢功能吗？
姑娘们肯定都有类似的经历，每到一些压力爆棚的节骨眼，我们这些现代女汉子就彷佛真的成了汉子——连月经都不来了……幸运的熬过那一阵后会恢复如初，而不幸没恢复过来的，便彻-底闭经了。很多妈妈因为一胎不幸夭折前来求二胎，甚至有的女孩只是跟爱人发生剧烈争执后就诊，各项指标便已明显指向早衰，而翻看她之前的化验单可能还是妙龄女子一枚。
“一-夜白头”并非夸张，卵巢由盛转衰可以如落悬崖般由蕞高处直接跌落谷底。月经重在血，而中医讲女子以肝为先天，正是因为肝具有藏血、调节血量的功能，情绪的好坏直接影响肝气的顺逆以及肝血的荣虚，肝血充才有月经的实质，而肝气的调达才能使“血”运输到我们的“胞宫”而成月经，反之，气血暗耗或淤滞，都会使卵巢失去功能而月经闭止。所以，保持好心情，要学会调节自己，爱-笑-的-女-孩运气不会太差哦！但是还是避免不了出现卵巢早衰的一些症状，如下，有你吗?
卵巢早衰患者会出现的症状
少数出现闭经，大部分有月经稀 少、经期量少、子 宫呈萎缩的状态，出现热潮、烦躁和出汗和激动的症状，会有失 眠、阴 毛和腋毛会脱落，性 欲会低下，阴 道分泌物减少，性 交疼痛、腹胀、饮食减少、消瘦、健忘等。女性明显衰老，皮肤干燥，且易合并骨质疏松、关节 痛，生 殖 器 官炎症，子 宫下垂，尿失 禁，便 秘，痘痘，色斑、性腺功能减退、便 秘，脱 发，甲状腺功能低下，泌尿系感 染，体重增加等。
做卵巢保养有用吗？怎样保养卵巢？
卵巢早衰分年龄段吗？
实际年龄≠卵巢的年龄！
台-湾媒体报道有一位25少-妇生了孩子后就闭经了，到医-院筛查他的卵巢的年龄是40岁，医生的解释原因诸多：营养缺乏卵子粘连、宫寒，以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭经或者是绝经。反过来有一位保养的好的52岁的阿姨监筛查的卵巢的年龄居然是40岁。所以保不保养、卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。ENlivEN 21增强卵巢组织器-官的活-性和原有的抗耐受力，使微循环以及内-分-泌系统紊乱状况改-善，促-进性腺二次发育、使性腺细-胞-再-生，各脏腑机能也得-到补充的动力和能-量逐步焕发出健康的活-力，保持能-量和代谢的平衡，（ENlivEN 21）对子-宫、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必-需21项稀-缺营养等，保证营养充足的情况下，限-制每日摄取的总热量，它是迄今为止蕞为有-效的衰老干预方式，已在多个物种证实其可显著延长蕞大寿限，推迟和降低老年相关疾-病发生。
做卵巢保养有用吗？怎样保养卵巢？
那么问题来了~~
保养卵巢从多少岁开始？
保养卵巢不是一朝一夕，女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀-缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN 21多项研究表明能抑制始基卵泡的激-活，提高子-宫、卵巢壁的弹性和储备功能，延缓卵巢衰老的速度。推迟绝经期的到来，对衰老细胞的激-活，减少卵泡闭锁，从而达到保护卵巢储备、延缓其衰老的目的。
ENlivEN 21所含的活-体玻尿酸直接在皮下生成保-湿层，解决皮肤干燥，脸上起斑等皮肤状况，可以净化血液，使气血恢复正常，卵巢萎缩彻-底-得-到扼制，肌体恢复新的内-分-泌平衡，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵巢早衰引起的女性不-孕-不-育，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期、闭经、绝经期的到来。
卵巢保养谁做过?
卵巢说：“不要对我动粗”
我们的卵巢是很娇弱的宝宝，而妇科手-术一般会挥舞冰冷的器械在上面凿坑挖土，虽然术者们都会很小心很精细的在卵巢上进行操作，然而卵巢的功能部门其实并没有铁甲战神保护，相反却是位于卵巢较表的位置，稍有动粗，就会触碰到我们可爱的卵子们，所以创伤仍是不可避免的，即使没有直接在卵巢上动刀的人流手-术等，由于人为的改变了身体的激-素水平，就像前面提到的调控中-心，中间任何环节出现了信息异常，都会导致蕞终任务的失败，同样，卵巢的功能也会因此受到误导而提前终止。
做卵巢保养有用吗？怎样保养卵巢？
建议女性朋友从首-次月经开始就好好保养自己的卵巢，不要盲目过*生活，盲目同-房， 多了解关于*生活的知识，及时采取避孕措施，保护好我们的卵巢。
做卵巢保养有什么好处？
1.有-效调节女性的生殖系统功能
说到卵巢保养的好处有哪些问题，保养卵巢对女性生殖系统功能的调节是非常重要的，首先卵巢保养好以后，卵巢功能就能保证，进而女性的排卵也能正常，卵巢的分泌功能也能正常，总而言之其生殖系统的功能都能够维持在正常的水平，保证女性不受卵巢妇科疾-病的困扰。试想一下女性的生殖系统都受到了损害，那身体还能健康吗？
2.让女性保持青春活-力
女性多做做卵巢保养能够让自己变得更加年轻，卵巢功能好了内-分-泌就能正常，让身体内环境保持稳定，对于延-缓-更-年-期是非常有帮助的，因此卵巢功能正常的女性身体也会更加年轻有活-力。
3.散发女性独-有-的魅力
女性保持完-美的曲线，保持较为性-感的身材，并且卵巢保养能够再次激发身体内的荷-尔-蒙分泌，提高激-素水平，这样身上的脂肪就会被代谢掉，女性的那种曲线美就被体现出来了。因此如果不想要自己的身材走形、皮肤变得糟糕，保养卵巢是势在必行的。总而言之卵巢保养并不是一件无用功，无论是对女性的生-殖-器-官、心理、身体而言都是至关重要的。
4.确保-健-康轻松的心理状态
卵巢保养的好处有哪些？卵巢保养得好，女性的身体就会健健康康的，而身体健康的女性自然心情也会变得轻松愉快，尤其是会感觉到自己活-力充沛年轻青春，因此保养卵巢实在是一件重要且必-须的事情。做卵巢保养有用吗？怎样保养卵巢？KK
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